Gymmix Cirkelstyrka - för seniorer

Artikel-ID: GYM0612

100 SEK

Varav. moms: (20 SEK)
Ett program med sex olika stationer med styrkeövningar anpassade för
mogna vuxna och seniorer. För varje station finns exempel på hur du kan
variera övningarna, hur du kan göra på varv 1 respektive 2. Formatet är
lösblad i tjockare papper som du kan lägga eller hänga upp på varje
station. Passet kan varieras från lättare till jättetufft. Välj den nivå
du och din grupp önskar köra, olika varianter finns att välja på. De
redskap du gärna behöver är steplåda, hantlar, gummiband, stor fitnessboll ,
medicinboll, pinne och skivstång. Passet avslutas med
pulsstopp och nedvarvning. Programmet är ca 50 minuter långt.